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건강48

article_rep_thumbnail_raw_url_1 여주 효능 여주 부작용 여주는 도깨비 방망이처럼 길쭉하고 울퉁불퉁한 모양을 가진 덩굴성 박과 채소이며 그 독특한 모양과 효능으로 '당뇨 잡는 도깨비 방망이'로 불릴 만큼 당뇨에 좋은 음식입니다. 여주는 섬유질과 비타민C, 마그네슘, 미네랄 등 다양한 영양 성분을 함유 하고 있어서 당뇨병 예방 뿐만 아니라 각종 혈관 질환에도 좋습니다. >> 여주 여주는 찬 성질을 지녔으며 몸의 열과 피로를 없애고 기력을 회복시켜 줍니다. 부기 완화에도 도움을 주지만 맛이 쓰고, 성질이 차서 우리 몸의 쓸모 없는 열을 내려주고 정신을 안정시키며, 눈을 밝게 해 주는 효능도 있습니다. >> 여주 효능 > 시력 향상 및 눈 건강 여주에 들어있는 베타카로틴 성분은 눈의 피로를 풀어주고 시력을 보호하는 기능을 하며 이 성분은 우리 몸 속에서 비타민A로 .. 2021. 7. 29.
article_rep_thumbnail_raw_url_1 양파즙 효능 양파즙 부작용 양파는 세계 4대 장수식품 중 하나입니다. 양파는 매일 꾸준히 챙겨 먹으면 몸에 좋다고 알려져 있습니다. 대부분 양파즙이 어디에 좋은지 알지 못하면서 드실겁니다. 이번 기회에 양파즙 효능이 어떤것들이 있는지 체크해 보시기 바랍니다. >> 양파즙 효능 > 해독작용 양파에는 글루타티온이라는 성분이 함유되어 있습니다. 이는 간 해독작용을 도와 간 기능을 높여주는 역할을 해주기 때문에 양파즙 효능 하면 해독작용이 대표적 효능 입니다. 양파즙은 약물의 독성 물질, 알레르기 등의 저항력을 높여 간 건강에 좋은 영향을 주고 음주로 인한 숙취 해소에도 많은 도움을 줍니다. > 치매 예방 양파즙 효능에는 치매 예방에도 도움을 줍니다. 이는 양파에 함유되어 있는 플라보노이드라는 성분 때문입니다. 플라보노이드 성분은 세포 .. 2021. 7. 28.
article_rep_thumbnail_raw_url_1 빈혈에 좋은 음식 빈혈은 혈액 내 헤모글로빈이 부족해 몸에 산소가 제대로 공급되지 않아서 어지러움, 피로감, 현기증이 나타나는 현상을 말합니다. 주로 헤모글로빈을 구성하는 철의 결핍으로 인한 철 결핍성 빈혈과 혈액세포 형성에 필요한 비타민B12와 엽산의 결핍이 원인이라고 합니다. 갑자기 머리가 빙빙 돌거나 의자에서 주저앉는 경험을 있다면 빈혈인지 주의를 기울여 보시기 바랍니다. 빈혈은 종종 대수롭지 않게 넘기게 되는데 다른 질병에 대한 경고일 수 있기 때문에 제때 치료하지 않으면 심각한 질병의 위험이 높아집니다. 이를 방지하기 위해서는 철분이나 엽산 보충제를 섭취하는 것이 좋으며 가장 좋은 방법은 철분과 엽산이 풍부한 음식을 계속 섭취하는 것입니다. 두 가지의 흡수를 돕는 비타민C를 섭취하는 것도 중요하며 자가진단을 통해.. 2021. 7. 28.
article_rep_thumbnail_raw_url_1 프로폴리스 효능 부작용 프로폴리스는 꿀벌들이 벌집에 미생물 및 곰팡이가 생기는 것을 막기 위해 침과 분비물 그리고 나무의 수지가 혼합된 것으로 만들어진 물질을 뜻합니다. 고대 이집트에서는 미라의 부패를 막는 데 사용을 하였으며 고대 그리스의 아리스토텔리스는 동물지에서 피부질환과 감염증의 치료에 사용을 할 수 있다고 기록되어 있습니다. 또한 동의보감에서는 말벌집을 이용하여 등창과 종기 등을 없앨 수 있다고 기록되어 있고 잉카에서는 열병의 해열제로 사용을 했다는 기록이 있습니다. 프로폴리스는 천연항생제라고 부르며 면역강화 제품으로 해외직구 등등 많이 각광받는 건강식품입니다. >> 프로폴리스 효능 > 상처 치유 효과 프로폴리스에는 카페인산 에스테르 성분이 함유되어있습니다. 이 성분으로 인해 염증이 난 부위 또는 부기가 있는 부위에 .. 2021. 7. 28.
article_rep_thumbnail_raw_url_1 아로니아 효능 아로니아는 초크베리라고도 불리는 열매입니다. 왕족이나 귀족들이 즐겨 먹었다고 하여 킹스베리라고도 불립니다. 아로니아는 탄닌 혹은 타닌이라고도 불리는 성분이 함유되어 있어 떫은맛이 나는 과일이며 아로니아의 원산지는 북미지역입니다. 현재는 폴란드가 80% 이상의 생산을 차지하고 있다고 하며 아로니아의 효능으로는 항산화 작용, 노화 예방, 눈 건강 관리, 암 예방 등이 있습니다. >> 아로니아 성분 아로니아는 안토시아닌, 카테킨, 크로로겐산, 비타민A, C, E 성분을 함유하고 있는데 아로니아는 안토시아닌 함량이 블루베리보다 4배, 포도보다 79배가량 높다. 높은 안토시아닌 성분 함유로 인해 항산화 작용과 항암효과가 뛰어나며 당뇨병 예방, 체중 감량, 간 손상 예방, 염증 완화, 눈의 피로 해소, 콜레스테롤 .. 2021. 7. 27.
article_rep_thumbnail_raw_url_1 당뇨병 초기증상 예방법 식습관 당뇨병은 우리나라 성인 10명 중 3명이 당뇨병을 앓고 있는 질환입니다만 위험한 것은 본인이 당뇨병이 있다는 사실을 모르고 있다는 점입니다. >> 당뇨병이란? 당뇨병이란 말 그대로 소변을 통해 포도당이 빠져 나오는 질환을 말합니다. 음식물을 섭취하면 에너지원인 포도당으로 바꿔 몸에서 사용해야 하지만 인슐린이 몸 안에서 정상적으로 작용하지 못해서 혈액 속의 포도당(혈당)이 정상범위를 벗어나 높아지게 되고 당이 몸 밖으로 배출되게 됩니다. 이 고혈당이 장기간 계속되면 여러 가지 당뇨병성 합병증을 초래합니다. >> 당뇨병 초기 증상 초기에는 나타나지 않는 경우가 많기 때문에 가족력이 있거나 비만인 경우 소변검사와 피검사 등을 통해서 주기적으로 당뇨검사를 해야 합니다. > 상처가 잘 낫지 않는다 단백질 합성이 .. 2021. 7. 27.

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